A felső vagy alsó végtagba sugárzó hátfájdalom, a porckorongok sérülése vagy rendellenességei – ezek olyan egészségügyi problémák, amelyek rendkívül megnehezítik manapság a különböző korosztályú emberek mindennapjait.
Íme, néhány pilates gyakorlat otthonra, amely csodát művel a testeddel!
